フルーツ青汁でむくみが解消できる
夜中に足をつった経験はありませんか。夕方にパンプスがきつく感じたり、いつもより足が太く感じたりすることはありませんか。むくみが出ているのかもしれません。

むくみは体の中の余分な水分が細胞の間に溜まっている状態です。むくみがあると、ひどい疲れや怠さを感じることもあります。見た目もよくありません。

むくみを解消したいなら、フルーツ青汁を試してみて下さい。むくみにくい体質に変えることができるかもしれません。

どうして青汁でむくみが解消されるの?

フルーツ青汁はダイエット効果や、美肌効果を目的に飲む人が多いです。置き換えダイエットでは減量の成功率が高いことで評判ですし、口コミでは美肌効果を実感できたという人がたくさん確認できます。

ですが、フルーツ青汁にむくみ解消の効果があることは意外と知られていません。どうしてフルーツ青汁で、むくみが解消できるのでしょう。

むくみの原因

むくみの主な原因は塩分の摂りすぎです。塩分を摂取しすぎると、体はたくさんの水分を吸収し、体に溜め込んでしまいます。1日の塩分の摂取基準は9グラム程度です。多くの日本人が、この基準をオーバーしてしまっています。

9グラムというのはかなり少ない量です。スナック菓子や、味の濃い料理を食べる習慣がある人はオーバーしてしまいます。むくみを解消したければ、塩分の摂取を控えなくてはいけません。

ふくらはぎの筋肉が衰えていることも原因に挙げられます。ふくらはぎは第二の心臓とも言われるほど、血液の循環に関与しています。本来、心臓から足に送られた血液は、ふくらはぎの筋肉によって、再び血流を取り戻します。

ふくらはぎの筋肉が衰えていると、心臓から離れた血液は血流が弱くなります。血行が悪くなると、余分な水分が回収されずに足に溜まります。血流を促すには、ふくらはぎや足首を中心に、できるだけ体を動かさなくてはいけません。

あまりにもむくみがひどい場合は、病気が潜んでいることも考えられます。むくみが悪化すると、血管が浮き出してくる静脈瘤という症状が表れてくることもあります。症状がひどいと感じたら、病院を受診してください。

むくみを解消する成分がフルーツ青汁に豊富に含まれている

毎日夕方になるとむくむ場合や、仕事柄どうしても症状がでてしまう場合には、フルーツ青汁がおすすめです。フルーツ青汁には、むくみを解消する成分がたくさん含まれています。

カリウムも、むくみ解消成分のひとつです。フルーツに多く含まれているカリウムは、フルーツ青汁にもたくさん入っています。むくみの原因である塩分は、カリウムと結びついて尿として体外に排出されます。余分な水分が一緒に排出できるので、むくみの解消につながります。

また、フルーツ青汁はたくさんの酵素を含んでいるので、代謝や血流のアップを促します。血流がアップすれば、溜まった水分が血液に回収されます。

むくみ以外にもうれしい効果がある

フルーツ青汁にはむくみを解消する効果以外にも、うれしい効果がたくさんあります。たくさんの野菜やフルーツを食べたのと同じ栄養素を得ることができるので、野菜不足を解消できます。

健康に対してはもちろん、美容に対しても、かなりうれしい効果が得られます。短期間では実感できないかもしれませんが、長く続けた人では、多くの人が体の変化を実感していることが口コミからも分かります。

ダイエット効果がある

フルーツ青汁にはダイエット効果が期待できます。むくみや便秘を解消してくれるだけでなく、代謝をアップさせ、脂肪を燃焼しやすい体にしてくれます。普段、野菜不足で脂質や糖質が多い食事をしているなら尚更、フルーツ青汁を飲みはじめてからの体の変化を実感できるはずです。

おやつをフルーツ青汁に換えたり、食前に飲んだりするだけでも大丈夫です。食前に飲んでおけば、食事による血糖値の上昇を穏やかにすることができるので、余分な脂肪を吸収しすぎるのを防ぐことができます。フルーツ青汁を飲むことで、ある程度お腹を満たすことができれば、食べ過ぎを防止できます。

本気でダイエットに取り組みたい場合は、食事をフルーツ青汁に置き換えたり、フルーツ青汁を飲んだ分、食事量を減らしたりすることにも挑戦してみて下さい。必要な栄養を摂取しながら、カロリーオフが簡単にできます。

野菜不足で脂質や糖質が多い食生活をしていると、太りやすいだけでなく、老化も進みやすいです。10年後や20年後のことを考えて、できるだけ早くから食事の改善をした方がいいです。健康だけでなく、見た目にも大きく関わってきます。

痩せやすい体質になれる

フルーツ青汁を飲むと、脂肪を燃焼しやすい体質をつくることができます。腸内環境が整うので、代謝がアップするからです。野菜不足を解消できるので、血液がサラサラになり、血流もアップして、冷えが解消されます。

冷えが解消されて体温が上がるのも、代謝のアップにつながります。フルーツ青汁を使ったダイエットが人気なのは、ただ痩せるだけでなく、痩せやすい体質になれるため、スリムな体系をキープすることにも役立つからです。

むくみを解消したいなら、フルーツ青汁を試してみて

むくみに悩んでいるのなら、フルーツ青汁がおすすめです。むくみだけでなく、健康や美容全体から、うれしい効果をもたらしてくれます。ダイエットを考えている人や、太りにくい体質にあこがれている人も、ぜひ試してみて下さい。